체리칼로리와 효과에 대하여, 가성비 GOOD

신비스런 과일이라 불리우는 "체리"는 7~8월 여름에만 생과를 맛 볼 수 있다지요

즉각 지금 제철인 "체리" 몸값이 조금 나가긴 그렇지만 그 만큼 갖은 효과이 아주 엄청난 착한 과일이이에요

거의 만병통치 수준의  건강식품~

 

 

"체리"의 효과...

 

100g당 60k로의 저kcal 식품이며 수분이 많아 포만감을 간편하게 느끼게 해 주는 다이어트식품이며,

"체리"의 새콤한 맛은 비타민 C 성분으로 입맛을 돋우어 줄 뿐만 아니라 소화 촉진에도 도움을 주고 {식이섬유}가 풍부하여  변비예방에도 효과가 있다

 

비타민 C, E 성분은 피부미용은 물론 피부세포의 {노화}를 막하 항산화 작용에 도움을 주고,

비타민 A와 안토시아닌 성분으로 눈을 보호하고 시력향상에 도움을 준다.

 

안토시아닌 성분이 아스피린 대비 열배나 높은 소염효과를 가지고 있어 천연진통제라 불리우며 살균효과도 뛰어나다.

 

"체리"의 {칼륨}성분이 {체내}에 있는 {나트륨}의 배출을 촉진시켜 성인병예방에도 도움을 준다

콜레스테롤과 혈압을 강하시켜 심혈관 질환의 예방은 물론 췌장의 인슐린 분비도 증가 시켜 주어 당뇨의 예방 과 치유에 효과적이다

 

"체리"에는 {엽산}성분이 함유되어 있어 {엽산}보충이 귀한 산모의 {건강}에도 도움을 주며

{체내}에 ""철분""을 보충하여 {빈혈}의 예방 및 증상의 개량 효과가 있다 

 

"체리"는 간의 해독작용을 물론 간기능 강화에도 효과를 가지고 있으며

{칼슘} 성분이 풍부하여 {골다공증}예방에도 좋은걸로 알려져있어요

 

 

"체리"의 효과 진짜 놀랍지 않나요?

저도 이 정도로 좋은 과일인 줄은 몰랐지요.

알고나니 더욱 맛있고 그 맛이 귀하게 다가오더라구요

 

싱싱한 생과를 먹을 수 있는 때이니 만큼 조금 비싸다 싶더라도 {건강}을 위해 우리 다량 먹어주자구용~~~^0^

 

그냥 먹어도 맛있지만 "체리" 생과 가득 넣어 케이크를 만들어 주면 새콤함에 달콤함에 더해져 또 다른 만족한 맛이 전해진아요