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가을이 다가오면서 김장의 계절이 다가옵니다.
김장하면 빼놓을 수없는게 바로 고추이지요 오늘시간은
"고추씨"의 효능과 효과에 대하여 정리하여 보도록 하겠습니다.고추는 우리 생활에서 꼭 필요한 식재료중 하나로 알려져있죠. 고추에는 vitamin A와 식이'섬유질'이 풍부하며 '나트륨' 배출을 돕는 '칼륨'과 '칼슘'같은 무기질이 풍부하다고 하네요. 특히 vitamin C가 다량 함유 되어 있어 콜라겐 합성이나 '피곤만회'에 좋은채소로 하루에 고추 2~3개만 챙겨도 하루 vitamin C권장량을 채울수 있답니다.
고추에는 기본적으로 vitamin A와 식이'섬유질'이 풍부하여 '체내' '나트륨' 배출을 돕는 '칼륨' 및 '칼슘' 등의 무기질이 풍부하게 들어있어 짠 음식을 다량 드시는 분들에게 좋으며 고추에는 vitamin 중에서도 제일 다량 함유되어있는 vitamin C가 다량 들어있어 '피곤만회'에도 효능과 효과적이죠. 하루에 고추3개 정도만 챙겨 드셔도 그효능과 효과를 느끼실수있답니다. "고추씨"의 효능과 효과중 '고혈압' 예방하여주는 효능과 효과가 있답니다. "고추씨"에 풍부하게 들어있는 캡사이신 성분은 사람의 혈액이 응고되는 것을 억제시켜주며 이로 인해 동맥경화 또는 '고혈압' 생성 가능성을 크게 낮춰주며
암 예방 효능과 효과에도 효능과 효과가 있답니다. "고추씨"는 '불포화지방산'도 다량 함유되어 있고 고추를 조리하지 않고 생으로 복용하는것 보단 고추와 "고추씨"로 '기름'을 만들어 복용하시면 '노화'방지에도 좋으며 향균작용 등의 효능과 효과를 보실 수 있답니다. 그리므로 고추를 드시게 된다면 반드시 "고추씨"까지 같이 복용하시는게 우리몸에 좋습니다. "고추씨"는 vitamin C를 '레몬'보다 여섯배정도를 더 가지고 있다고하네요.
또한 월동에 들어가기전에 내성을 강화시켜주며 질병예방에도 좋다고 하네요. 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 해주고 곡물에 부족한 vitamin 이 다량 함유되어 있어 출산 준비에도 효능과 효과가 있다고 하네요. 다음으로 "고추씨"의 효능과 효과는 바로 즉시 다이어트에 효능과 효과가 있답니다. "고추씨"에는 캡사이신이 다량 함유되어있는 걸로 알려져있답니다. 캡사이신은 매콤한맛을 내는 화학물질로 고추를 먹었을 때 매운 이유가 캡사이신 때문이죠. 우리 '체내'에 열을 생성시켜주며 혈액 순환에 도움을 준답니다. '위암 '과 대장암 에도 그효능과 효과가 있답니다.
함암 작용 항상화작용 대장암 세포 사명 '노화'방지 피부보호 소화작용 '피곤만회' 신경안정 효능과 효과 증상완화 혈액 순환 작용들이 있으며 "고추씨"는 '항암 ' 작용이 정말 뛰어나고 vitamin C가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주며 '건강'에 좋은 효소들을 다량 함우하고 있답니다. "고추씨"는 갱년기에 생기는 '우울증'을 예방해주고 만성경추증상의 진통을 줄려주는 효능과 효과가 이습니다. 알싸하면서 매콤한 캠사이신은 "고추씨"와 씨가 붙어 가운데 심 부분인
태좌에 95% 함유 되어 있으며 열을 가해도 매콤한맛이 줄어들지 않아 다양하게 가공해 먹을수 있는 장점이 있답니다. 캡사이신은 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 도와주며 소화액을 분비를 촉진하여 소화효능과 효과 및 다이어트에도 좋습니다. vitamin 이
풍부하게 들어있는 "고추씨" 같은 경우 "여성"분들 피부미용 및 피부'노화' 방지에도 좋은 효능과 효과를 가지고 있으니 피부관리 하시는 분들같은 경우 일정량 꾸준하게 복용할시 vitamin C및 '노화'방지 피부관리에도 큰 도움을 준답니다.